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东方神起成员名字:中医治疗高血压,其实有3个妙方,不是吃药

2019-04-20 10:02 来源:瑜珈之光 对此文章感兴趣的有:
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西医认为高血压与血管堵塞或血液粘稠有很大的关系,而中医则认为高血压是五脏六腑失调的表现,特别是肝肾失衡更是高血压的主要诱因,与西医的快速降压不同,传统中医在降压上讲究缓和,目前中医对抗高血压的方法主要有三种。

中医治疗高血压,其实有3个妙方,不是吃药

一、中草药泡脚降血压

中医认为脚底布满了身体重要的穴位和经络,因此足部被形象的比喻为“人类的第二个心脏”。高血压患者可以在中医师的帮助下调配适合自己的中药泡脚方,每晚睡觉前用中草药浸泡双足,最好配合着脚底按摩法,能够刺激脚底穴位并促进身体血流循环,还可以促进代谢物以及废物的排出,对失眠多梦、高血压等疾病都有很好的疗效。

二、中医敲打推拿降血压

中医认为人体内有很多不同的穴位,并且这些穴位是联系脏腑以及运行气血的重要通道,适宜的刺激这些穴位会产生不同治疗作用。

双腿分开与肩同宽,双手合十且膝盖部位稍稍弯曲,呈现出半蹲的姿态,手掌根部顶住胸骨并缓慢的沿着正中线的任脉往下推动,重复进行百次即可帮助控制血压,此为推拿。

保持正常的坐姿且双腿弯曲,脚心需要相对,膝盖可以向两侧打开,这个时候手部握拳并轻轻的敲打三阴交穴位,这个穴位是肝肾脾汇合的穴位,每天坚持敲打该部位一百下可以起到降压的效果,此为敲打。

中医治疗高血压,其实有3个妙方,不是吃药

三、中医针灸降血压

中医认为人体的正气受损则会给病邪入侵的机会,而针灸则可以调和阴阳并修复正气,使经脉与气血恢复畅通,通过增强自身修复能力让机体自愈,并且针灸可以避免药物的毒副作用,对于高血压患者来说,接受针灸治疗可以让阴阳归于平衡,进而达到降压的治疗目的。

药物在发挥治疗作用的同时都会带有一定的毒副作用,那么除了服药还有什么方式可以稳定血压?三种降压运动值得尝试!

首先是走路:走路是非常简单且运动量不大的降压运动,高血压患者可以在傍晚进行走路运动,建议走路半小时,长期坚持就可以看到明显的降压效果,特别适合上了年纪的患者。

中医治疗高血压,其实有3个妙方,不是吃药

其次是慢跑:慢跑比走路的运动量大一些,比较适合年轻的患者,长期坚持慢跑不仅有助于减肥,同时也可以增强患者心肺的功能,因降低血脂而起到降压的作用。

最后是太极拳:太极拳结合了中医的经络学说,因此认为打太极拳有助于疏通经络并增强心脏的泵血功能,能有效的改善血压症状,而且太极拳的动作温和,老年高血压患者也可以轻松的完成。

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(责任编辑:瑜伽路上



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