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德兴天气:男人,40岁后,为了健康,少做5件傻事,很伤身,是哪5件事?

2020-05-16 20:21 来源:瑜珈之光 对此文章感兴趣的有:
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40岁,是人生的一个重要的转折点,因为到了不惑之年,无论是人生阅历,还是事业、家庭、生理状况都到了不断积累或是高峰期。人们常常以40岁作为身体健康的一个临界高点,来警示大家,因为过了40岁以后,是各种慢性疾病不断积累的时期,到了50岁左右,就是疾病爆发时期,所以无论是男人、女人都应该注意,不要做伤害自己身体的事情。



男人40岁后,少做5件傻事,主要是指:

1、不要再吸烟、大量饮酒

很多男性到了40岁,大概烟龄也有20年左右了,所以这个时候,为了身体的健康,应该果断戒烟,饮酒要做到适量,不能再像年轻时那样,经常喝得大醉。

2、不要再熬夜、房事要有度

男人过了40,事业也已有了一定的基础,所以这个时候就不要再过分的熬夜,过度疲劳,养成良好的生活习惯,劳作有度,房事有节,这样才有助于养肾护肾精。



3、学会柔和,不要再有火爆脾气

中医讲;"怒伤肝”,发怒是一个人无能的表现,也会很大程度伤害到肝脏。如果肝气太旺很容易诱发高血压,还易诱发脑卒中、脑梗死。所以保持情绪稳定,使自己快乐,可以增加肝血流量,活化肝细胞。

4、不要乱吃各种补药

人们常说40岁后,“保温杯里泡枸杞”,也就是说到了该养生的年岁,确实,男人这个年龄。身体生理状况达到最高峰,接下来就会日渐衰退,但是养生并未是指要吃多少保健食品或是补药,重要的是学会吃好一日三餐、学会运动、学会平和心态以及改掉生活和饮食中的不良行为和方式。


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5、不要再胡吃海塞,多与家人共餐

俗话说,年轻的时候,都会想吃什么吃什么,为了生计,大都拼命,常常是饥一顿饱一顿。而且大部分都在外面吃一些油腻口重的食物。人过了40岁,就不要再拿自己的身体为代价,胡吃海塞,暴饮暴食了,要学会什么多吃,什么常吃,什么尽量不吃或少吃,多与家人一起在家共餐。

以上5件,我觉得一个男人到了40岁,为了身体健康,就应该逐渐意识和改变。

德兴天气
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(责任编辑:瑜伽微社区



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